自転車は禁断症状に勝てるか？ [禁煙]
今日は禁煙２日目。。
今日の朝になって状況はかなり悪くなりました。
もうタバコが吸いたくて我慢出来ないのです。
１日目は結局『気合じゃダメだ。平常心。平常心。』
『僕は今までタバコを吸ったことがない。』
『僕はタバコの存在を知らない。』
そう架空の僕の状況を言い聞かせ何とか持ちこたえました。
でもそんなことあるはずもなく２日目に入ると状況悪化。。
今までの習慣って恐ろしいものです。
朝、起きた直後。。。 飯を食べた直後。。。 トイレで用を足した直後。。。
風呂から上がった直後。。。
『タバコ』の波が僕の体を征しようとします。
『ダメだー！！！』と何とか振り切りますがかなりキツイ。
（実際には手元にタバコもライターも灰皿も無くスグには吸える環境にないのですが）
それに今日の雨。。。（小雨でかなり中途半端な雨）
自転車でごまかそうと計画していましたが出動出来ません。
９時過ぎに小雨故、路面も乾いてきていたので強行にサイクルジャージに身を包み、自転車に空気を入れ出陣！！！
しようと思ったら雨脚が強くなり断念。。。。
普段でもかなりフラストレーションがたまる状況なうえ、禁断症状が僕を襲います。
・・・・・禁煙ってこんなに辛いの？
とにかく気を紛らわせます。
自分の悩みなんてちっぽけだ。
震災に遭った人達を考えてみろ。。。
皇太子様の表情を見ただろ。。。
タバコが吸えないくらい何やねん！！！
ただ禁断症状は容赦なく僕を襲う。
奥様が僕を見て言いました。
『あんた・・？大丈夫か？顔色も変になってるで？もうええんちゃう？十分頑張ったやん？』
鏡で自分の顔を見てみると、まるで黄疸でも発症したのかと思うような顔色になってました。
おかしなものです。
体に良いことをしてるのに体調は急激に悪化します。
みんな、コレを乗り越えているのか。。。
昼前。。
いよいよ我慢できずに僕はメーテルに託しました。
『メーテル。。。雨降りで悪いけど少し僕に付き合ってくれ。』
フラフラしながらメーテルに跨り出発しました。
・・・・が、体が思うように動きません。
足が、、、いや体全体が重い。
そしてペダルを回すと異音がします。
電気ノコギリで木を切るような音？
他にも聞いた事のない雑音が耳に入ってきます。
それが自転車ではなく僕の耳鳴りであることが少し走って判りました。
ハンドルを握る手に力が入らない。。。
というよりハンドルが取れそうな感覚。。。
ビンディングペダルを外す力が出ない。。。
サイクルコンピューターを見ると普段、普通に３０キロ巡航出来ている道が２０キロも出ていない。
『これはマジでヤバイ。。事故るぞ。。。』
自転車を降りました。
その時には自分が何処を走ってるのか分からない程。意識が朦朧としていました。
普段は走ると体が温まるのですが今日はずっと冷えたまま。震えが止まりません。
また雨脚が強くなってきたので帰宅。。。
結局１７キロくらいしか走ってないのに疲れが酷く、そのまま横たわりました。
恐るべき禁断症状の威力です。
禁断症状は体内からニコチンが抜ける禁煙３日目がピークで、個人差により１０日から３週間続くらしい。。。
必ず一発で成功してみせます。
失敗したら次は無いらしいし。。。
ていうか禁煙外来はもう行かない。
薬も診断も全然効果無し。
こうなったら自分との戦いだ。
『気合』 [禁煙]
今も奥様に『おーーい！！この薬全然効かへんぞ！！』と愚痴ってました。
奥様は一言。。。
『あんた禁煙成功してから自転車買えば良かったんちゃうん！？』
うーん。。いつも的確な奥様。。。
ていうかもう買ってしまってるし過去形なんですけど。。。
気合！気合！
吸わなかったらええねん！
でも少し持論を。。。
この『気合』というもの。。
あまり当てにならないのです。
『気合』の最大の弱点は『持続性』がないこと。
典型的な例に『ダイエット』があると思います。
『気合』で減量。
これ出来ちゃいます。
２週間で１０キロ減とか。
ただ『気合』でやっちゃうと持続出来ないのです。
結果、半年後には元どおり＆プラスアルファ。。。
じゃあどうやったら持続出来るか。。
僕の持論ですが、これはやはり『楽しんで』やることなのです。
今の僕。。。。
まだ楽しんで禁煙する方法を見つけられていません。。。
焦るーーーーー！
インターネット見てても色んなこと書かれ過ぎてて分からねーYO－－！！
イメージ！イメージ！イメトレ！イメトレ！
タバコを吸っていない自分。。
新幹線の指定席予約。。。
駅員とのやりとり。。。。
『悪いが君？僕はタバコの臭いダメだから喫煙コーナーから離れた車両にしてくれるかね？』
ありえねーーーYOーーーーーー（悲）
あんまり自分にプレッシャー与えても良くない気もするし。。
（現に今、逆効果で本数増えてる。。）
取り敢えず明後日は酒飲んで気絶するしかないかも。。たはは。
それかもう一日中自転車乗っておくとか。。
『わしゃー自転車から降りたら死ぬんじゃー。』みたいな。
アカンわ。。
取り敢えず『楽しみ方』を見つけるまでは『気合』で乗り切ろう！
明日が喫煙最終日 [禁煙]
このブログを始めて一ヶ月余り。
更新は１日に１回はするようにと思ってます。
ただどうしても出来ない場合もあります。
理由は２つ。
１つは宿泊出張の場合。（当然家に帰ってないから）
もう１つは泥酔しちゃってる場合。
ここ３日程、更新出来ずにいましたが理由は後者です。あははははは。
３日連続。あははははは。
昨夜の寝過ごしはキツかった。だって電車凄い冷えるんだもん。あははははは。
というわけで、今日は酔ってません。こんばんわ。
禁煙外来で貰った薬。
後になって要領が分かってきました。
最初の３日間が夕方に１錠。
４日目から朝夕に１錠。計２錠。
７日目まで続き、この間は喫煙OK。
８日から禁煙に入り薬も種類を変え強度を増して朝夕２錠。
となるようです。
今日で６日目。。
そう。僕が喫煙を許されるのは明日までなのです。
明日が僕の喫煙人生最終日。。。。
・・・・になる予定。。。
ところで、この薬のことは実際使って禁煙を成功させた人等から噂は聞いておりました。
『飲むと気持ち悪くなってタバコを吸う気になれなくなる』と。。。
それで、ついには禁煙に成功するのだとか。。
これを聞いていて１日目、最初の１錠を飲む時は正直少しナーバスになりました。
『だって気持ち悪くなるんやろ。。』と。
それに何だか禁煙『やらされてる』感もあり。。。
ま。そうでもしないと禁煙出来ないからやるのだが。
で、『えいっ！！』と服用。
それから６日目。。。
ぜーーーーーんぜん変化無し。。
気持ち悪い？ ぜーーーーーーーーんぜん。
『吸いたい』気、全開。
むしろ本数がちょっと増えちゃってます。
大丈夫なのかよ僕。。。
薬効かないですよ。。。
最後は気合でやめるしかないのか。。。
でも、そんなこと出来るんなら、とっくにやめてるっちゅうねん。
お願い効いてえええーーーーーー！！
嘆きの更新でした。
禁煙外来～意外だった治療法～ [禁煙]
実は昨日の午前中、二日酔いの中、禁煙外来に行ってきた。
僕にとって酒とタバコは切っても切れない関係である。
典型的なアルコール依存症とニコチン中毒だ。
この２つを完全に断ち切るというのは先日も書いたが、ある意味ロードバイクで強くなる以上に困難なことだと思っている。
酒については適量であれば長寿の秘訣になるとか聞いたことがあるが（僕みたいに浴びるほど飲んでいたらダメですけど）、タバコについては良いことなど殆ど聞いたことがない。
ただ健康に悪いだけ。
僕の喫煙歴は長く（一応）二十歳からずっと吸い続け、、、、ま。２０年以上吸ってる。
ただ環境もあって親父もオカンも弟も、、妹以外は今も皆、ガンガン吸ってる。
４年前に亡くなったお爺ちゃんは９３歳で亡くなる直前までセブンスターをガンガン吸っていた。
あれを見てて『あ。うちはタバコで病気になるってことはないな。』と普通に思ってた。（というより今も思ってる）
だからこれまで禁煙どろこか禁煙しようと思ったことすらなかったのである。
勿論、吸い始めは『好奇心』から。格好良いと思ったり。。
そしてスグにそれは『ニコチン中毒』となり今も高い税金を払ってる。
タバコを吸わずにいれるのは２時間が限界。
だから２時間以上乗る『吸えない特急電車』には乗らない。わざわざタバコを吸う為にレンタカーを借りるのだ。
じゃあ寝てる間はどうなんだ？
勿論、寝てる間は吸ってないが『吸いたい意識』が働いて目が覚めることも少なくない。
朝起きてまずやることは間違い無く『タバコを吸う』なのだ。
これまで振り返っても長時間タバコを吸わず我慢出来たのは去年仕事で上海に行った時の帰り（上海の空港から関空に着く間、実質５時間くらいかな）と１０年以上前、新婚旅行で行ったオーストラリアの行き帰り（片道１０時間強）くらいである。＊この時はどちらも気持ちを紛らわす為、ガンガン酒を飲んでいた。
２００４年に１ヶ月半ほど入院したことがある。絶対安静と言われていたが普通に病室を抜け出し吸っていた。
僕のお客さんがタバコが原因で咽頭がんになり声帯を切除する手術を受け声を出すことが出来なくなった。
お見舞いに行った時、筆談でメモに『タバコは辞めたほうが良い』と書かれた時は考え込んだが結局考え込んだだけ。
だから中には『家では吸わない』とか『土日は吸ってない』という人もいるが僕には理解出来ない。
それだったら辞めれるでしょ？と思う。吸わなくても大丈夫なんだから。
今、流行のタール１ミリタバコ。これも僕にはただのストローに過ぎない。
今吸ってるハイライト（実は長らくセブンスターを吸っていたが今回の震災の影響で吸わなくなった）のニコチンは１７ミリある。
要するにハイライト１本吸えば１ミリタバコを１７本吸ったことになる。
それくらいニコチンを摂取しないと『維持』出来ないのである。
タバコを吸わない人からすれば当然『そんな大袈裟な。。なんでやねん。。』と思われるでしょう。。
でもこれがいわゆる『ニコチン中毒』なのである。
しかし近年、僕のまわりでも同じような超ヘビースモーカーが禁煙に成功している。
辞めれるものなら辞めたい。
理由はとにかく『高い』。毎日休みなしでタバコ代として金が無くなっていく。
そしてロードバイク。
何と言ってもロードバイクに乗って休憩中、タバコを吸う姿というのは非常に格好悪いのだ。
バリバリのレーサー身なりで汗掻いて、いかにもスポーツマンらしいのにタバコをプカプカ。。。
まわりを見ていても殆ど見かけない。
先日の淡路島ロングライドでも吸ってる人は殆ど居なかった。
僕は休憩ポイントで皆がオニギリや豚汁を美味しそうに食べてる中、人目のつかない隅っこでコソコソ、タバコを吸っていた。
そしてやはり『強くなりたい』。。。
心肺機能を犯された真っ黒の肺で自転車が強くなれるわけないのだ。
それで禁煙に成功した人の殆どが『禁煙外来』で出来たということ。
僕も決心し『禁煙外来』に行ってきた。極度の二日酔いの中。
病院に入るまえ、最後になるであろうタバコを思いっきり吸い込んだ。
『これで終わりだ』
決心したところで中に入った。
程なく診察が始まった。
『どうして辞めたいのですか？』
『あのー。。。。最近趣味で自転車をはじめましてー。。。。それで、やめたいとーー。。。』
↑ 極度の二日酔いでまだ上手く喋れない様子（汗）
『そうですか。。とにかく薬を出しますからそれで様子を見ましょう。』
『辞めれますか？』
『結構、皆さん成功してますよ。薬飲んでる間は。３ケ月間飲んでもらいますが、その後は薬を止めます。その後は自分との戦いです。』
『それで吸っちゃったら？』
『脳は吸った快感を覚えていて、これはもう消すことが出来ません。一生付いてまわります。禁煙に成功しても。 もし吸ってしまったらハッキリ言って終わりです。その時は潔く禁煙は諦めて下さい。』
『・・・・・そうですか。』
『結局、ご自身の意思の問題です。ですから私は最初に必ず患者さんに辞めたい理由を聞いています。どの程度の気持ちを持っているか確かめるのです。』
こう言われると僕の性格上、火がついてしまう。
『どうしても辞めたいです。今すぐ。自転車を続けたいんです。』
『そうですか。。じゃあ頑張りましょう！』
『はい！』
『お薬は最初の１週間は１日１錠。この間はタバコ吸ってもらっても構いません。８日後から１日２錠になります。さらにその後、薬の量を増やし・・・』
『ちょっと待って！？先生！？』
『はい？』
『・・・・最初の１週間は吸っても良いの？』
『良いですよ。本数は出来るだけ減らしたほうが良いですけどね。２週目からは完全に絶ってもらいますが。』
『そ・・・・そうなんだ。。。』
てっきりスグに吸えなくなるものだと思ってました。
意気込んで行った僕のハートは脆くも崩れてしまった。。
『アンケートも書いてもらいましたが、どちらかというと貴方は辞めにくいタイプの方だと思います。頑張ってくださいね。』←図星。
『はい。。。が・・頑張ります。。』
病院を出てスグ・・・・吸ってしまった。。
だって吸って良いって言うんだもん。。。←何という意思の弱さ
でも１週間後にはいよいよ禁煙開始です。
こんなのでホントに辞めれるのでしょうか。。。
やはり最後は意地しかないのでしょう。。
勝てるかな。。。自信ない。。。
我ながら人一倍負けず嫌いな性格の持ち主なんですがタバコばっかりは。。。
この一週間で気持ちを再び上げていきたいと思います。
『こいつは多分失敗するな。』
↑ こう思われるのが僕の反骨心を燃え上がらせます。
ということで、わざわざ新しいカテゴリーも設けました。
いやあ。。。これが出来たらホント凄いな。
何でも出来るようになるんじゃないかな（笑）
ということで、取り敢えずタバコ買ってきます。
