禁煙31日目 [禁煙]
この週末は自転車に乗れなかったので今日は鼻息荒く自転車通勤。。
のつもりでしたが最近朝は寒くて起きると乗る気無くします。
メーテルではなくオレンジさん(何ちゃってロードバイクです)ということもあります。
何でも気の持ちようとは言いますがホントそうですね。休日は自転車乗りたくてなまらないのに朝一番の自転車通勤は気が引けます。
しかし乗ってしまえば忘れてしまいます。
第二京阪に出れば他の自転車通勤の方々も多く見られ楽しく通勤。
背中が汗だくになることさえなければ最高です。(着替えがいるかな。。)
ただ帰りは日没後になりますが、これが怖い。
何が怖いってずっと敵はクルマと思ってましたが違いますね。
自転車です。
逆走。無灯火。携帯見ながら。耳にはイヤホン。そして信号無視。最強5点満点。
これが前から或いは横から突っ込んでくるので、こちらとしては神経かなり使ってます。
やっぱり市内を自転車で走るのはしんどいですね。
ま。ゆっくり時間に余裕をもって行くしかない。(ただあんまりゆっくりだと運動ならないんやけどなー)
さてさて今日で禁煙生活31日目となりました。
禁煙一ヶ月としたかったのですが30日目で言っていいのか31日目なのか分からなかったので今日にしました。
10月29日から開始したので今日で31日目です。
もう今年の自分重大ニュースは間違いなくこれです。(やっぱりキッカケは自転車だから自転車かな)
我ながらよくやってます。
禁断症状は無くなってはいませんが、かなり少なくなってます。
最初は禁煙パイポとガムは手放せなかったですがガムはもう持ってません。
禁煙パイポは持ってますが、たまーに吸うくらい。
但し禁煙補助薬はまだまだ必要。
僕が間違いでした。
『あんなの効かん!』って言いましたが効いてます。
ただタバコが不味くなるとかはないと思うのですが。(吸ってないから分かりませんが)
明らかに『吸いたくなる症状』は抑えられてるような気がします。
多分。。。
で、この一ヶ月で変化したこと。
禁煙した方がよく証言されてるのを照らし合わせてみました。
臭いに敏感になる。
→最初タバコの臭いにビックリしましたが何故か無くなりました。今は吸ってた時と同じように気にならない。。。
食べ物が美味しくなる。
→変化なし。元々美味しいですけど。
太る。
→一ヶ月で2キロ太りました。
便秘になる。
→見事に便秘になりました。
自転車編。心肺機能が強くなる?
→全然分かりません。ま。判断するには早過ぎるか。
ということであんまりいいことない(笑)
ま。引き続きコツコツ続けてみます。
自転車のライトはすごく不公平だと思うんです(○口○;)
出会い頭に点けない人からは点けてる人が見えてるんで避けれますが、点けてる人からは点けてない人は見えませんからね…
なんだか悪い人が得してる気がしてw
逆走もおとといに痛い思いしたんでかなり怖いです(泣
禁煙できてるじゃないですか!w
その禁煙補助剤は外から入ってくるニコチンをブロックする作用と、完全に0にするんじゃなく自分自身も少しニコチンと同じ作用をするかなりイケてる薬ですからね!
でもやはり便秘になりますか…
今までタバコからとってた大量のニコチンが腸を刺激して動かしてたんですが、それが無くなった今、なんにも無しでは腸が動きにくくなってるんじゃないですかね?
まぁそのうち腸も現状に慣れてきて動き始めると思いますよ!(・∀・)
体は急激には元通りになりませんからね…
徐々に違いを体感してがんばりましょう♪
by りょーた (2011-11-28 21:40)
大阪の交通マナーの悪さは今に始まったわけじゃないですがロードバイク乗り始めてから余計に感じますよね。
あとクルマも大概マナー悪いし。。
禁煙補助薬詳しいですね。たしかドーパミン?を抑えるとからしく。。
よく分かってないですけど効いてるみたいです。
ま。コツコツ続けてみます。
by hide-life (2011-11-30 23:10)
沒有醫生的處方
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